Träningsnarkoman som tränar för hälsa, välmående på alla plan och en funktionell kropp. Styrkelyft, kettlebells, kroppsviktsövningar och TRX är mina droger. Också mammor bör träna.

Paleo som livsstil, inte diet.



söndag 4 februari 2018

Och så var man igång igen!

Igår skaffade jag äntligen gymkort och igår var jag och kände på vikterna. Idag började jag med 5x5 på marklyft, militärpress och frontböj. Tänkte köra 5x5 nu ett tag för att komma igång, sen 3x5 och möjligen sedan maxa lite. Sen 10x5, 5x5 och 3x5 i perioder.

Nu är det slut på bara hemmaträning och jag är så lycklig! I gymmet får jag vara i min egna bubbla och kötta på. Då är jag inte mamma utan bara mig själv. Kommer inte att kunna gå regelbundet tex 2-3/vecka pga F's jobb men målet är åtminstone 1gång/vecka. Sedan flyttar svärmor till Åbo mot sommaren och det möjliggör fler gymdagar i veckan.

Men det här behövde jag för jag har saknat styrkelyften så mycket. Det är den träningen jag brinner för. Som inte smakar trä på samma sätt som hemmaträningen. Jag har saknat att bara få vara jag ibland. Inte bara mamma hela tiden. Missförstå mig rätt, jag älskar att vara mamma men för att inte tappa bort mig själv helt behöver jag träningen. Efter 4år av bara hemmaträning som verkligen har smakat trä rätt ofta då min kropp inte alls av någon orsak har klarat Kettlebells och gett mig handledsproblem så har jag nu flugit som på moln de två senaste dagarna pga gymmet. Var påväg att tappa bort mig helt i småbarnsvardagen men av olika orsaker kom räddningen precis när den behövdes.

Nu ska jag försöka komma igång med bloggningen igen för det är kul att följa med min utveckling via bloggen.

Dagens upplägg:
Rodd i roddmaskin 10min
Marklyft 5x5 med 65kg
Militärpressar 5x5 25kg
Frontböj 5x5 med 35kg

Satte inte på helt tillräckligt med vikter för jag vill sakta men säkert vänja kroppen igen vid tyngre träning och nöta teknik. En bra känsla när man vet att man skulle kunna lägga på mer vikt. Så helt svag är man inte ändå! Woop woop!






- Posted using BlogPress from my iPhone