Träningsnarkoman som tränar för hälsa, välmående på alla plan och en funktionell kropp. Styrkelyft, kettlebells, kroppsviktsövningar och TRX är mina droger. Också mammor bör träna.

Paleo som livsstil, inte diet.



tisdag 16 februari 2016

På tal om heffaklumpen

Exakt så här tjusig känner jag mig just nu alltså. Enda byxorna som sitter är jeansoverallen. Den här bilden beskriver precis hur jag känner att jag ser ut! Alltså inget illa menat mot Rachel Bilson, hon är en vacker kvinna och har snygg stil men då hon var gravid hade hon helt tydligt samma problem som jag, haha! Skönt att jag inte är den enda.


Annars då, jag snorar ännu minimalt sedan förra veckan. Förkylningen bröt aldrig lixåm ut. Mår bra, kan träna osv men näsan rinner lite då och då. Joel har istället nu blivit förkyld och har stegring. Det är väldigt sällan han är sjuk och oftast får han en mild förkylning så vi hoppas att det hålls så också den här gången!


Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 15 februari 2016

V23

Och så var det dags för v23. Magen känns enorm just nu. Riktigt jobbigt med att hitta kläder här hemma som sitter både bekvämt och snyggt. Alla gravidjeans bara hasar ner och ser hemska ut. Enda som sitter är min jeansoverall. Men sen har jag ingen tröja som passar med den... Suck. Just nu vill jag bara ha sommar, förlossning och få sätta igång att komma tillbaka till min normala storlek. Känner inte igen mig själv med 8-9kg extra vikt. Bara plötsligt kom känslan av att jag inte känner igen mig själv och det känns jobbigt att bli ännu mer oproportionerlig. För jag är så kort, har korta ben och lång överkropp så magen ser knäpp ut med min kropp. Så sommar kom snabbt. Skulle passa ifall babyn vill komma den 20.6. Inte på vår bröllopsdag utan lagom där dagen efter.






- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 8 februari 2016

v22

Idag gick jag in i v22. Magen den bara växer men känner också i höfterna hur det börjar lösa upp sig där och förbereda inför komma skall. Ligger jag dåligt på natten när jag sover får jag lätt ont i höfterna och nedre ryggen låser sig. Sedan får jag lätt kramp i vänster skinka ifall jag går mycket i kombination med ömma ljumskar. Men det hör till, kroppen måste ju förbereda sig! Men annars har det gått bra och inte desto värre krämpor och jag får må relativt bra. Täppt näsa nu i kombination med början på lätt förkylning och svullna slemhinnor. Magen växer och är tyngre men vardagen rullar på så att man hinner inte på samma sätt fundera på själva graviditeten. Så är det ju också cirkus i magen, vi verkar få en till fotbollsspelare! Sammandragningar får jag också ifall jag håller på för mycket och för aktivt. Jobbigt när magen blir stenhård. Men vet att jag ska lugna takten då.









- Posted using BlogPress from my iPhone

Förkylning på G och viktuppgång

Jahap, har undvikit köpcenter och större folksamlingar sedan vi kom hem från Sverige i början av januari. Helt enkelt för att minska risken att smittas av förkylning eller i värsta fall influensan som går runt väldigt aggressivt i Åbo. Har lyckats hålla mig frisk i 2 månader sedan höstens 4 veckor långa förkylning.. Men så var vi till Ikea på en lördag precis vid lunchtid. Och vad händer sedan, på söndagen börjar jag känna av förkylningssymptom. Idag snorar jag och nyser jag om vart annat och näsan är smått täppt. Ännu relativt milt och jag hoppas att min kropp orkar kämpa emot så att jag skulle komma undan med en mild och kort förkylning. Så nu vilar jag och hoppas på det bästa.

Annars så funderade jag på min viktuppgång nu under graviditeten. Med Joel var det svårare och jobbigare för mig med lite extra kilon. Men då hade jag så annat utgångsläge än vad jag har nu. Var ju värsta muskelpaketet med sixpack då 2013. Den här gången var jag 4-6kg lättare än min startvikt med Joel. Mindre muskler men inte så mycket fett heller, var smal som en sticka. Lade direkt på mig extra fett för att kroppen sku orka med både graviditet och amning. Nu vid 22 veckor har jag gått upp ca 8-9kg. Misstänker att jag kommer att landa på samma kroppsvikt som med Joel på 74,5kg men i och med att min startvikt var lägre så kommer mina sammanlagda kilon vara fler än med Joel. Men tar det med bättre ro än vad jag tog viktuppgång med Joel. Hoppas bara att dom rinner av lika lätt som efter förlossningen med Joel, haha. På under 2 veckor var mina 11,5kg borta och redan efter 3-4 dagar satt mina gamla jeans.






- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 4 februari 2016

Dagsljus

Vilket dagsljus vi har nu! Bländar så tusan och gör mig så galet trött. Ovan med så starkt ljus. Visste inte att jag var så ljuskänslig. Har haft huvudvärk i två dagar nu... Riktigt värker vid ögonen. Har varit så trött den här veckan att det inte är klokt. Men vi har haft mycket program och nätterna har gått si och så plus då extra starkt dagsljus. Träningen har blivit lite lidande och har hittills bara fått in ett pass styrka. Men ska ge träningen ett försök ikväll; goblet squats och OHpressar med kettlebell. Lagom men så effektivt. Känner att nacken och övre ryggen behöver det! Plus att rumpan hålls så bra i form med tunga goblet squats!

Igår drömde jag om crossfitpass. Ååå vilken längtan jag fick efter att köra typ Cindy-WODen som jag har en hat/kärleks relation till. Men crossfiten får vänta tills sommaren. Just nu handlar min träning bara om att träna och må bra. Men på sommaren blir det lagom med lite utmaning i träningen! Menar alltså crossfit anpassat till redskapen jag har hemma. Har ju min toppen wod-app. Tänkte inte börja i någon box, orkar inte krångla till vardagen då vi snart blir en till och efter sommaren så fortsätter ju F att vara mycket på jobbresor.















- Posted using BlogPress from my iPhone